大暑养生“一汤一茶一穴”安博电竞

　　安博电竞大暑为每年公历7月22至24日，是夏季的最后一个节气，雨水较多，同时也是一年中最热的节气。

　　夏季暑湿之气容易乘虚而入，人体心气易于亏耗，尤其老人、体虚气弱者往往难以将养，导致疰夏、中暑等症状。

　　大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹症等阳虚证，此时是最佳的治疗时机。

　　古人认为萤火虫是腐草变成的。萤火虫分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上。大暑时，萤火虫卵化而出。

　　大暑节气，天气炎热。要注意对暑湿的预防，暑湿侵害人体会出现胸胀满闷、饮食无味、口中黏腻安博电竞、头昏脑涨及肢体困重等症状，应以消暑清热、化湿健脾的方式进行预防调养。

　　饮食方面，除了要及时补充水分以外，还应常吃些益气养阴的食物增强体质，使湿热之邪无机可乘安博电竞。

　　丝瓜作为药食同源食材具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。瑶柱中富含蛋白质、碳水化合物、核黄素以及多种微量元素。

　　这些营养物质可帮助调节身体功能、增强人体免疫力。生姜具有杀菌解毒的作用，夏季吃姜可以预防急性肠胃炎、肠道炎等疾病，生姜还有很强的抗氧化性，可以抗衰老。

　　茶效：西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，配以荷叶、薄荷为茶，有芳香祛暑清热之功效。

　　中指中焦府，是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚又为肺之募穴，藏气结聚之处。此穴具有宣肺理气、止咳平喘、和胃利水的功效。

　　按摩手法：右手中间三指并拢，顺时针方向揉按中府安博电竞，左手同样方式，逆时针方向揉按中府安博电竞，每次左右各1至3分钟安博电竞。

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